ดื่มน้ำมะนาวตามเวลานี้ ประโยชน์เยอะ
หลายคนทราบดีอยู่แล้วว่าการดื่มน้ำมะนาวนั้น ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่ า งมาก บางคนก็ยึดไว้ดื่มตอนเช้า บางคนก็ยึดไว้ดื่มตอนจะเข้านอน ด้วยความเชื่อว่าจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการดื่มน้ำมะนาว แค่ขอบอกไว้ตรงนี้เลยว่า หากดื่มทั้ง 2 เวลาทุกวันจะเป็นผลต่อร่างกายอย่ า งมาก เพราะแต่ละเวลาให้ประโยชน์ที่ต่างกัน
ประโยชน์เมื่อดื่มในช่วงเช้า
1 เมื่อดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นในเวลาเช้า จะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย เป็นการล้างลำไส้ที่ดีพอๆกับการ ดีท็ อ ก ซ์
2 ถ้าดื่มน้ำมะนาวผสมโซดา เติมน้ำแข็งเพื่อให้เย็น จะจะแก้กระหายในย า มที่ร่างกายร้อนจัดได้ดี
3 ช่วยขจัดไขมันในร่างกาย ทำให้น้ำหนักลดลงได้
4 ด้วยวิตามินซี และ ส าร ต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก เมื่อดื่มเป็นประจำจะทำให้ผิวหน้ากระจ่างใส สิวบนใบหน้าลดลง และทำให้หน้าดูอ่อนกว่าวัย ใช้น้ำมะนาวแต้มบนหัวสิว ก็จะทำให้สิวแห้งได้ภายในชั่ วข้ามคืน
5 หากใช้พอกหน้าเป็ฯประจำเพียงครั้งละ 5 นาที ก็จะช่วยลดเลือนริ้วรอยจุดด่างดำได้ด้วย
ประโยชน์เมื่อดื่มในช่วงก่อนนอน
1 เป็นย า อ ายุ วั ฒ นะ ทำให้หน้าดูอ่อนกว่าวัย สุขภาพดีเหมือนดอนอายุยังน้อย
2 ป้องกันการเกิดโ รค หวัด เพราะในน้ำมะนาวมีวิตามินซีที่สูง คนที่เป็นโ ร คหวัดอยู่แล้ว ก็จะช่วยบรรเทาอาการได้ดีขึ้น
3 ร่างกายสามารถรับกรดซีตริกได้มาก ทำให้ค่า PH ในร่างกายเกิดความสมดุล
4 ช่วยลดน้ำหนัก การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนจะลดความอย า กอาหาร และยังช่วยขจัดไขมันส่วนเกินในแต่ละวัน จึงปราศจากไขมันสะสมในร่างกายนั่นเอง
ทำไมดื่มน้ำมะนาวช่วยลดความอ้วนได้
– กระตุ้นระบบขับถ่าย และล้างลำไส้ในรูปแบบของอุจจาระ ปัสสาวะ ทำให้หน้าท้องแบนราบ ลำไส้จะมีความคล่องตัวขึ้นมาก
– การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง จะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยสมานแ ผ ล ในลำคอในขณะนอนหลับ ลดอาการป่วยจาก โ ร ค หวัดได้ดี
– ด้วย ส าร ต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินซีที่มีอยู่มากในน้ำมะนาว จะช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง ขับผิวให้ดูขาวขึ้น
มะนาวเป็นส่วนประกอบที่หาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไป และราคาไม่แพง ยิ่งซื้อมากยิ่งราคาถูกลง นอกจากจะนำมาเป็นสิ่งหนึ่งที่จะใช้ปรุงอาหารให้มีรสอร่อยแล้ว ยังเป็นเครื่องดื่มที่ดื่มได้บ่อยและให้ประโยชน์มาก อีกทั้งยังสามารถใช้เป็นส่วนผสมในการบำรุงผิวพรรณ ด้วยมะนาว 1 ลูกนั้นเป็นได้มากกว่าส่วนผสมในอาหารจริงๆ
ขอขอบคุณที่มา Postsara
