หลายคนเข้าใจผิดมาตลอด วิ ธี ดื่มน้ำมะนาวที่ถูกต้อง
มะนาวมีคุณประโยชน์มากมายที่หลายคนยังไม่รู้ หรือบางคนรู้แต่ไม่ได้กินให้ถุกวิธี จึงทำให้คุณประดยชน์ของมะนาวลดลง หรือสูญเสียคุณประโยชน์เหล่านั้นไป เรามาดูกันดีกว่าค่ะ ว่าคุณประโยชน์ของมะนาวนั้นมีอะไรบ้าง
คุณประโยชน์ของมะนาว
1 ทำให้มีความจำดี
ในมะนาวนั้นมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยกระตุ้นการสูบฉีดไหลเวียนโลหิตไปยังส่วนสม อง ซึ่งมีส่วนที่เกี่ยวข้องกับประสาทความจำ ความรับรู้ จึงทำให้เป็นตัวกระตุ้นความจำได้เป็นอย่ างดี เพราะเมื่อเราอายุมากขึ้น การสูบฉีดโลหิตก็จะยิ่งน้อยลง เพราะฉะนั้น มะนาว จึงเป็นคำตอบที่ดีในการไหลเวียนโลหิต และช่วยในเรื่องความจำ
2 บรรเทาอาการป ว ด ทำให้ผ่อนคลาย
เพียงคุณบีบมะนาว 1 ลูก ผสมกับน้ำอุ่นไว้ในกะละมัง จากนั้นก็นำเท้าของคุณแช่ลงไป ทำการนวดให้ทั่วเท้า นวดไปเรื่อยๆ จะสามารถบรรเทาอาการป ว ดเมื่อยเท้าได้ หรือจะเอามะนาวหนึ่งชิ้นมาทาตรงบริเวณป ว ดเมื่อย ก็จะสามารถบบเทาลงได้เยอะเลย
3 ลดน้ำตาลใน เ ลื o ด ทำให้ห่างไกลจากโ ร ค หัว ใจ
ในมะนาวนั้นมีกรดที่สามารถจัดการเรื่องความแข็งแรงของหลอดเ ลื o ด หั ว ใจ และความแข็งตัวของโลหิต รวมถึงความดันโลหิต และปรับระดับคลอเลสเตอรอลใน เ ลื o ดได้ดี ซึ่งเราเรียกกรดนั้น ว่า “กรดซิตริก”
4 ทำล า ย ก า รต่ อ ต้ า น ที่ผิดปกติในร่างกาย
หากเกิดสิ่งผิดปกติในร่างกาย หรือมีสิ่งผิดปกติที่เข้ามาต่อตต้านการทำงานในระบบของร่างกาย ความเปรี้ยวของมะนาวนี่แหละ จะเป็นตัวช่วยในการขับสิ่งเหล่านั้นออกไป ทำให้ร่างกายทำงานได้อย่ างปกติดังเดิม
5 ช่วยในเรื่องระบบการย่อยอาหาร
มะนาวมีกรดที่สามารถช่วยในระบบย่อยอาหารส่งผลทำให้ระบบทางเดินอาหาร และการขับถ่ายได้เป็นอย่ างดี
6 มะนาวมีวิตามินซีสูง
การดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆก่อนนอนทำให้ร่างกายสร้างเสริมภูมิคุ้มกันที่ดี ทำให้ไม่เป็นหวัดได้ง่าย อีกทั้งยังช่วยให้การนอนหลับพักผ่อนได้อย่ างสบายตัว
7 ทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น
ด้วยกรดซิตริกและวิตามินซีที่มีสูงมากในมะนาวนั้น จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันต่างๆในร่างกายให้เป็นปกติ ไม่ว่าจะเป็นระบบโลหิต ระบบย่อยอาหาร จนไปถึงระบบขับถ่าย จึงทำให้ร่างกายได้ทำงานอย่ างเป็นปกติ ห่างไกลจากโ ร ค ภั ย ไ ข้ เ จ็บ น านาประการได้ผลเป็นอย่ า งดี
2 สูตรเคล็ดลับการกินมะนาวได้ทุกวัน
สูตรที่ 1 ให้ผิวพรรณดูเปร่งปรั่ง ลดฝ้า กระ จุดด่างดำบนใบหน้า
1 นำมะนาวมาล้างให้สะอาดจากนั้นนเอาแช่ตู้เย็น 2 ชั่ วโมง
2 จากนั้นให้ฝานมะนาวใน 1 ลูกนั้นให้ได้ 20 ชิ้น
3 นำมะนาวที่เราทำการฝานเป็นชิ้นๆแล้วนั้น ใส่ลงไปในภาชนะ พร้อมน้ำผึ้งผสมด้วยน้ำเปล่า ปิดฝาเก็บแช่ไว้ในตู้เย็น
4 วันรุ่งขึ้นให้หยิบมะนาวที่แช่ไว้มากิน 2 ชิ้น พร้อมน้ำอุ่น
สูตรนี้สามารถทำให้ใบหน้าขาวใสไร้ริ้วรอย และสามารถจัดการกับ เ ซล ล์ ม ะ เร็ ง ได้อีกด้วย
สูตรที่ 2 ลดหน้าท้อง และควบคุมน้ำหนัก
1 คั้นน้ำมะนาว 1 ลูกลงในแก้ว
2 ผสมน้ำผึ้งลงไป 1 ช้อนชา
3 จากนั้นให้ผสมน้ำอุ่นลงไป 3 ใน 4 ของแก้ว
4 ดื่มก่อนนอน 1-2 ชั่ วโมงเป็นประจำทุกวัน
สูตรนี้จะช่วยทำให้นอนหลับสบาย สามารถปรับระบบขับถ่ายได้ดีขึ้น และยังช่วยเรื่องการควบคุมน้ำหนัก ทำให้น้ำหนักตัวลดได้อีกด้วย
ขอขอบคุณที่มา postsod
