Home ข่าวทั่วไป ดื่มน้ำอุ่นช่วงเวลาไหน ถึงได้ประโยชน์สูงสุด หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน

ดื่มน้ำอุ่นช่วงเวลาไหน ถึงได้ประโยชน์สูงสุด หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน

ดื่มน้ำอุ่นช่วงเวลาไหน ถึงได้ประโยชน์สูงสุด หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน

ดื่มน้ำอุ่นช่วงเวลาไหน ถึงได้ประโยชน์สูงสุด หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน

ปกติแล้วคุณชอบดื่มน้ำอุ่น หรือน้ำเย็น หากชอบน้ำเย็นอย ากให้ล ดๆ บ้างเพราะว่า

ในระยะย าวแล้วจะส่งผ ล เ สี ยต่ อ ร่ า ง ก าย อย่ างมากเลยทีเดียว

วันนี้จะชวนทุกคนหันมาดื่มน้ำอุ่นกันบ่อยๆ เลย

โดยเลือกดื่มตามช่วงเวลาจะทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์หลายอย่ างมากๆ

เราควรจะจิบน้ำอุ่นในเวลาไหนบ้าง มาติดตามอ่ า นกันได้เลย

ช่วงเวลา 05.00 – 07.00 น.

ย ามเช้าแบบนี้ตื่นมาก็หาน้ำอุ่นๆ สักถ้วยมาดื่ม จะช่วยทำให้ระบบขั บ ถ่ า ยทำงานได้ปกติ โดยให้ดื่มเป็นประจำทุกเช้า 1 แก้วเลย ใครที่ท้องผูกบ่อยๆ ยิ่งต้องดื่มทุกวัน

ช่วงเวลา 07.00 – 09.00 น.

ในเวลานี้ก็ควรจะหาดื่ม 1 แก้วด้วยจะทำให้ระบบ ย่ อ ย อ า ห า รทานได้ดีขึ้น และลดสิ่งตกค้างในร่างกายได้ ทำให้ร่างกายสามารถดู ด ซึ มส ารอาหารได้ดีมากกว่าเดิม และควรจะทานมื้อเช้าเป็นเ ม นูที่มีน้ำมากกว่าของแห้ง

ช่วงเวลา 11.00 – 13.00 น.

คงเป็นเวลามื้อเที่ยงกันแล้วก็หาน้ำอุ่นมาดื่มหรือจะเป็นน้ำในอุณหภูมิปกติก็ได้เหมือนกัน ซึ่งจะทำให้บรรเทาความเครียด ล ดค วามวิ ตกกังวลไปเยอะเลย ทำให้ร่างกายสามารถทำงานในช่วงบ่ายได้ดี

ช่วงเวลา 15.00 – 17.00 น.

เวลานี้ควรจะพักผ่อนร่างกายสักหน่อย และหาน้ำอุ่นๆ มาดื่ม หรือน้ำอุณหภูมิห้อง จะช่วยชดเชยการขาดน้ำไปตลาดวันได้ดี

ทำให้ร่างกายกลับมาสดชื่น กระปรี้กระเปร่า พร้อมสำหรับการทำงานต่อได้ และยังทำให้เรามีพลังในการทำกิจกร รม การออกกำลังกายต่อได้อีกด้วย

ช่วงเวลา 17.00 – 19.00 น.

ในช่วงเวลานี้หากร่างกายได้ดื่มน้ำอุ่นสักแก้วจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากๆ

หายจากอาการเหนื่อยล้าต่างๆ หลังจากที่ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน

ช่วงเวลา 21.00 – 23.00 น.

สำหรับช่วงนี้ก็ร่างกายต้องการพักผ่อนแล้ว ควรดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วก่อนนอนจะช่วยทำให้นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น

เวลาจะดื่มน้ำอุ่นนั้นควรจะอุ่นพอดี ไม่ใช่น้ำที่ร้อนจัดๆ แบบนั้นก็จะไม่ดีเอาได้ แต่ถ้าใครไม่สะดวกจะหาน้ำอุ่นมาดื่มก็อาจจะเลือกดื่มเป็นน้ำอุณหภูมิห้องก็ได้เหมือนกัน

เรียบเรียงโดย krustory

Load More Related Articles
Load More By krustory
Load More In ข่าวทั่วไป

Check Also

วิธีทำให้ผมตรง นุ่มสวยเป็นเงางาม โดยไม่ต้องเข้าร้านให้ผมเสีย

วิธีทำให้ผมตรง นุ่มสวยเป็นเงางาม โดยไม่ต้องเข้าร้านให้ผ … …