Home ข่าวทั่วไป จำ 5 ข้อนี้ไว้ให้ดี เมื่อแก่ไปไม่มีใครเลี้ยง ไม่ต้องมานั่งเสียใจ

จำ 5 ข้อนี้ไว้ให้ดี เมื่อแก่ไปไม่มีใครเลี้ยง ไม่ต้องมานั่งเสียใจ

จำ 5 ข้อนี้ไว้ให้ดี เมื่อแก่ไปไม่มีใครเลี้ยง ไม่ต้องมานั่งเสียใจ

จำ 5 ข้อนี้ไว้ให้ดี เมื่อแก่ไปไม่มีใครเลี้ยง ไม่ต้องมานั่งเสียใจ

ถ้าชีวิตเราต้องอยู่คนเดียว จะเป็นยังไงนะ ถ้าเกิดเราโสด ขึ้นคานยันแก่ และจะต้องอยู่คนเดียวตอนแก่ ไม่มีลูก จะเลี้ยงตัวเองยังไงให้มีความสุขได้

ผู้สูงอายุหลายๆคนต้องอยู่บ้านคนเดียว ลุกหลานไปทำงานกันหมด อยู่กันไปตามประสาคนแก่ หรือบางคนก็อยู่ตามลำพังซึ่งก็จะหมายถึงการอยู่ตามลำพังแบบถาวร ไม่มีลูกหลานอยู่ด้วยเลย

และหมายถึงต้องอยู่ตามลำพังในชีวิตประจำวัน หรือบางวัน บางเวลา ที่ลูกหลานไปทำงาน ซึ่งในกรณีนี้ส่วนใหญ่จะอยู่ตามลำพังแค่เฉพาะเวลากลางวันเท่านั้น แบบนี้คงเพิ่มความลำบากไปอีกเท่าตัว อาจทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกว่าตัวเองเป็นภาระ ไม่อย า กรบกวนคนอื่น

แบบนี้จิตใจก็แย่ตามไปด้วย ร่างกายที่ไม่แข็งแรงอยู่แล้ว บวกกับใจที่รู้สึกกังวล คงทำให้หลายๆ คนรู้สึกหดหู่ใจไม่น้อย เรามาเตรียมตัวอยู่ให้เป็น และเตรียมพร้อมกับการรับมือกับสังคมสูงอายุ  Aging society ไปพร้อมๆกันนะคะ

1 เตรียมใจคิดบวก

ด้วยอายุที่มากขึ้นมักจะมีหลายเรื่องราวที่เราต้องคิดทบทวน อารมณ์ก็เปลี่ยนแปลงง่าย กลัวถูกทอดทิ้งบ้างล่ะ ขาดความมั่นใจบ้างล่ะ ปรับตัวไม่ได้ คิดแต่ว่ามีปมด้อย ก็อาจทำให้บางวันเรื่องในอดีตก็ผุดขึ้นมาในหัว ทำให้ต้องทุ ก ข์ ใจ กังวลกับอนาคตที่ต้องเจอ

แต่ถ้าใจของเราดี มีใจที่เข้มแข็ง ต่อให้สิ่งที่ต้องเจอในวันข้างหน้าจะเป็นอ ย่ างไร หรือแย่แค่ไหน เชื่อมั่นในตัวเองนะคะว่าเราจะผ่ า นไปได้

วิธีง่ายๆทุกๆเช้าที่ตื่นนอนให้คิดบวกอยู่เสมอ สิ่งดีดีกำลังรอคุณอยู่ จงยิ้มให้กับตัวเองและบอกกับตัวเองว่า วันนี้เป็นวันที่ดีสำหรับฉัน ให้พลังบวกส่งมาที่ตัวคุณให้มากที่สุด แล้วทั้งวันของคุณจะกลายเป็นวันที่ดีตลอดทั้งวัน

2 เป้าหมายในตัวเอง

เมื่อเราได้ดูแลใจของตัวเองไปแล้ว ต่อมาเรามาดูแลร่างกายของเรากันค่ะ เป้าหมายในตัวเองก็คือ การตั้งเป้าหมายของสุขภาพในช่วงสูงอายุค่ะ ง่ายๆก็คือ หมั่นออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอ ดูแลตัวเอง ทำกิจก ร รมอ ย่ างต่อเนื่อง เพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดีและแข็งแรง

เพราะเมื่อเวลาที่เราป่วยโดยเฉพาะในวัยสูงอายุ สุขภาพที่เราตูแลตัวเองมาอ ย่ า งดี จะช่วยทำให้การดูแลนั้นมีคุณภาพยิ่งขึ้น เมื่อเราเจ็บป่วยการรั ก ษ าก็จะง่าย และพร้อมที่จะรับมืออ ย่ า งแน่นอน

3 คู่หู คู่ชีวิต

เราต้องสร้างเรื่องราวดีดีในชีวิต เรื่องราวที่คอยเติมเต็มสีสัน เสียงหัวเราะ ความคิดใหม่ๆ สิ่งท้าทายในแต่ละวัน อ ย่ างเช่น เพื่อนๆของพวกเรานั่นเอง

ถ้าย้อนคิดช่วงเวลาในวัยรุ่น คงมีเหตุการณ์ที่ทำให้อดอมยิ้มไม่ได้กันเลยทีเดียว วีรก ร รมสุดแสบต่างๆ เช่นเดียวกันกับชีวิตในวัยสูงอายุ เพื่อนๆนี้ล่ะ จะคอยสร้างสีสัน เสียงหัวเราะ รอยยิ้ม นั้นกลับมาอีกครั้ง คอยเป็นกำลังใจให้กันและกัน

และไม่แน่ อาจจะได้คู่ชีวิตพ่วงท้ายเป็นรางวัลพิเศษก็ได้นะ สังคม มิตรภาพ ความสัมพันธ์ดีๆ ย่อมเกิดตามมาอ ย่ างแน่นอน

4 ตั ว แ ท น ชี วิ ต

แน่นอนว่าในชีวิตของเราไม่มีอะไรแน่นนอน เรามิอาจล่วงรู้วันข้างหน้าได้ สิ่งที่เราเตรียมพร้อมก็คือ การทำประกันชีวิต ประกันชีวิตนั้นถือเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้ชีวิตเรามั่นคง เพื่อที่จะวางแผนให้กับอนาคตของตัวเอง

และทุกวันนี้ประกันชีวิตก็ไม่ได้แพงเหมือนเมื่อก่อน และมีตัวเลือกให้เราเลือกมากมาย ก็เลือกอันที่มันเหมาะสมกับเรา จะได้สบายใจ มองอีกมุมก็ดุเป็นการออกทางอ้อมพร้อมการประกันที่จะดูแลเราไปตลอดชีวิต

5 ลองเท้าใหม่

คือ การเริ่มต้นออกเดินทางชีวิตไปในเส้นทางใหม่ๆที่คุณไม่เคยได้ออกเดินทางมาก่อน สิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อนในชีวิต มันจะกระตุ้นให้เราตี่นเต้นกลับมารู้สึกเติบโตอีกครั้ง แต่ “ทำงานในแต่ละวันก็เหนื่อยจะแย่ เอาแรงที่ไหนไปเริ่มต้นอะไรใหม่ๆ” ถ้ามีคำถามแบบนี้ขึ้นมาในหัว ขอให้หยุดคิดไปได้เลย

เพราะถ้าได้เริ่มลองอะไรใหม่ๆแล้วล่ะก็ พลังมหาศาลแบบที่ไม่เคยมีมา ก่อนจะพาตัวเราไปอยู่ในที่ที่ไม่เคยไป ไปโดยไม่มีเหตุผล เหนื่อยแค่ไหนฉันก็พร้อมจะลงมือทำให้ลองเท้าคู่ใหม่คู่นี้สร้างตัวคุณในแบบที่คุณเป็นขึ้นมา ลองใหม่ ให้เหมือนว่าไม่เคยลอง

อ่านมาถึงตรงนี้เพื่อนๆคงสบายใจขึ้นแล้วนะคะ ว่าถ้าวันหนึ่งเราต้องก้าวเข้าไปอยู่ในสังคมสูงอายุ เราจะเตรียมตัวรับมือกันอ ย่ า งไร อยู่ในเป็นทั้ง 5 ข้อนี้ จะช่วยให้เราเตรียม พร้อมที่จะรู้จักตัวเองมากขึ้นทั้งทางกายและใจ

รวมถึงการรีสตาร์ทชีวิตใหม่ให้สามารถพร้อมสำหรับทุกสถานการณ์ ที่จะเข้ามาให้อนาคตในแบบที่เราไม่คาดคิดกันเลยล่ะค่ะ

เรียบเรียงโดย krustory

Load More Related Articles
Load More By Krusoty-PP
Load More In ข่าวทั่วไป

Check Also

หลายคนไม่เคยรู้ 15 ประโยชน์ของ ส า ร ส้ ม ที่มากกว่าระงับกลิ่นกาย

หลายคนไม่เคยรู้ 15 ประโยชน์ของ ส า ร ส้ ม ที่มากกว่าระง … …